亞運健兒與身體守護者

人文科學科 (高組 H組)

適用年級：中一至中三 (KS3)

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班別：____________________

📋 目錄

第一階段：亞運健兒的內在動力

<第一課> 亞運賽場的「氣魄」與「心跳」

科學點： 認識人體呼吸系統（氣管、肺）及循環系統（心臟、血管）[1]。

人文安全： 認識大型群眾活動。在擁擠人群中要緊隨老師，學會尋找安全出口 [1]。

🔍 探索活動：親子心跳大偵探

請圈出運動後的變化：

雖然空氣看不見，但肺幫我們吸入氧氣，心臟幫我們輸送血液，支撐運動員在賽場拼搏 [3, 4]。

<第二課> 健兒的能量工廠與安全補給

科學點： 認識消化系統（胃、小腸、大腸）。食物轉化為運動能量的過程 [1]。

人文安全： 學習運動前補水、熱身，防止中暑 [1, 5]。

🧭 探索活動：食物的旅行

請依序連連看：口 → 胃 → 小腸 → 大腸 [5]。

運動員需要健康的消化系統吸收養分。運動前後要注意飲水安全，避免身體「缺水」[1, 5]。

第二階段：身體的控制、排毒與自我保護

<第四課> 神經系統與運動反射

科學點： 認識神經系統（大腦、脊髓）。列舉反射動作（如：足球飛向面部時眨眼）[6]。

人文安全： 認識跌倒擦傷的急救三部曲：清洗傷口 → 消毒 → 貼膠布 [6, 7]。

📏 探索活動：居家神經反應測試

測試接住膠尺的次數，看看你的大腦反應有多快 [7]！

大腦像司令官，指揮身體避開危險。受傷時要保持冷靜，並尋找老師或醫護人員協助 [6, 7]。

<第五課> 亞運賽場的汗水與尿液

科學點： 認識泌尿系統（腎、膀胱）。明白汗液與尿液如何排走身體廢物 [6, 8]。

人文安全： 認讀紅十字會、聖約翰救傷隊及救護車的標誌 [6, 7]。

🧪 實踐活動：觀察尿液顏色

深黃色尿液代表：( 身體健康 ✓ / 快去喝水！ ) [7]

腎臟和膀胱是身體的排毒工廠。大量流汗後必須補充水分，維持泌尿系統健康 [6, 7]。

第三階段：生命的延續與青春期的蛻變

<第七課> 認識男女身體結構

科學點： 以科學態度認識生殖系統（男性：睪丸、陰莖；女性：卵巢、子宮） [8, 9]。

人文安全： 學習身體紅綠燈。保護私隱部位，遇到不當接觸要勇敢說不並求助 [8, 9]。

每個人的身體都是獨一無二且神聖的。我們要尊重他人的社交界線，保護自己的私隱 [8-10]。

特別項目

<特別項目一> 公平測試：蠟燭熄滅實驗

為了找出「杯子大小」對燃燒時間的影響，我們必須進行公平測試 [11]：

實驗發現：氧氣耗盡後，火就會熄滅 [12]。

<特別項目二> 設計循環：我的迷你球場

運用想、做、試與改的流程，設計一個安全的球場模型 [13]：

  1. 【想】： 畫草圖，計劃哪裡要有滅火筒和通風窗 [11]。
  2. 【做】： 使用回收紙盒、錫紙等環保材料製作 [13]。
  3. 【試與改】： 測試球場是否「不生鏽、能滅火」[13]。